选择时要考虑自己的睡眠姿势以及颈椎的曲线，以确保脖子和头部得到适当的支撑。这样可以减少枕头表面的湿气和汗水。最后，还可以根据个人的偏好和需求进行选择，试睡一段时间后确定是否适合自己的睡眠。
选购记忆棉枕头时，可以考虑以下几点：
1.记忆棉的密度：记忆棉枕头的质量和舒适度与其密度有关。一般来说，密度在3-5磅之间的记忆棉枕头比较舒适。如果你喜欢比较软的枕头，可以选择密度稍低的款式。
2.适合的高度和形状：记忆棉枕头有不同的高度和形状，如标准形状、颈椎形状等。选择时要考虑自己的睡眠姿势以及颈椎的曲线，以确保脖子和头部得到适当的支撑。
3.透气性：记忆棉枕头容易产生热量，所以选择具有良好透气性的款式很重要。可以选择带有透气孔的记忆棉枕头或使用透气的枕套。这样可以减少枕头表面的湿气和汗水。
4.可拆洗设计：记忆棉枕头一般不宜水洗，选择可以拆洗的款式更加方便清洁和保养。
5.品牌和口碑：选择知名品牌和有良好口碑的记忆棉枕头，可以保证产品的质量和使用效果。
最后，还可以根据个人的偏好和需求进行选择，试睡一段时间后确定是否适合自己的睡眠。