他们可以进行详细的睡眠评估，并提供适当的治疗建议，包括行为疗法或必要时使用药物。这包括定期作息、避免刺激性物质的摄入、建立良好的睡前习惯等。如果这些方法无效，并且睡眠问题持续影响到您的日常生活，就建议您尽快咨询医生的建议。
在出现失眠睡不着的情况下，您可以去看一些专业的医生，例如：
1. 神经科医生：神经科医生可以帮助评估您的睡眠问题，并排除一些神经系统疾病或其他神经病理因素的可能性。
2. 精神科医生：精神科医生可以评估您的精神状态，排除心理问题对睡眠的影响。他们也可能考虑是否需要给予抗焦虑或抗抑郁药物。
3. 睡眠专科医生：睡眠专科医生是专门研究睡眠障碍和睡眠问题的医生。他们可以进行详细的睡眠评估，并提供适当的治疗建议，包括行为疗法或必要时使用药物。
在挂诊之前，您可以先尝试一些自我管理的方法来改善睡眠质量。这包括定期作息、避免刺激性物质（如咖啡因和酒精）的摄入、建立良好的睡前习惯等。如果这些方法无效，并且睡眠问题持续影响到您的日常生活，就建议您尽快咨询医生的建议。