这样的床垫会导致身体不得到良好的支撑，造成脊椎不稳定，进而影响睡眠质量。此外，也容易让身体感到潮湿不舒适，影响入眠和睡眠的深度。针对以上问题，选择合适的硬度、定期更换床垫、保持床垫干燥和透气等措施都能够改善睡眠质量。
1. 非适合个人睡眠需求的硬度：每个人对床垫的硬度要求都不同，有些人喜欢较硬的床垫，而有些人喜欢较软的床垫。如果选择了与个人偏好不符合的床垫硬度，将导致睡眠不舒适，影响睡眠质量。
2. 床垫过于老旧导致形变：使用时间过长的床垫会逐渐老化，弹性降低，可能导致床垫出现凹坑或者形变。这样的床垫会导致身体不得到良好的支撑，造成脊椎不稳定，进而影响睡眠质量。
3. 床垫过于潮湿或者不透气：床垫如果无法透气或者有湿气，容易滋生细菌和霉菌，导致床垫产生异味，对睡眠质量产生影响。此外，也容易让身体感到潮湿不舒适，影响入眠和睡眠的深度。
针对以上问题，选择合适的硬度、定期更换床垫、保持床垫干燥和透气等措施都能够改善睡眠质量。