如果您的手机进行了格式化，那么很遗憾地告诉您，通常情况下无法通过手机自身的功能恢复联系人电话。因为格式化会清除手机内部存储设备上的所有数据，包括联系人信息。在iPhone上，请使用iCloud备份；在安卓手机上，请使用Google账户备份。您可以选择一个可靠的软件，并按照其提供的操作步骤进行恢复。请注意，以上方法的成功与否取决于您是否创建了备份，以及备份的更新频率。因此，建议您在未来定期备份手机数据，以防止数据丢失。
如果您的手机进行了格式化，那么很遗憾地告诉您，通常情况下无法通过手机自身的功能恢复联系人电话。因为格式化会清除手机内部存储设备上的所有数据，包括联系人信息。
但是，您可以尝试以下方法来恢复联系人电话：
1. 检查备份：如果您曾经在手机上进行过备份，则可以尝试从备份中恢复联系人。在iPhone上，请使用iCloud备份；在安卓手机上，请使用Google账户备份。
2. 恢复云端同步：如果您的手机已经与云服务（如Google Contacts、iCloud等）同步了联系人信息，那么您可以在重新登录云服务后，将联系人同步到手机上。
3. 使用第三方恢复软件：有一些第三方恢复软件，如Tenorshare、Dr.fone等，可以帮助您恢复已删除的联系人。您可以选择一个可靠的软件，并按照其提供的操作步骤进行恢复。
请注意，以上方法的成功与否取决于您是否创建了备份，以及备份的更新频率。因此，建议您在未来定期备份手机数据，以防止数据丢失。