7.减少使用电器：减少电器的使用可以减少室内的热量产生，保持室内凉爽。
1. 使用空调或风扇：在室内安装空调或使用电风扇可以很好地降低室内温度，给您提供舒适的环境。
2. 室内遮光：利用窗帘、百叶窗或遮阳帘等遮挡阳光的直射，减少室内热量的积累。
3. 保持通风：开窗通风可以让新鲜空气流动，并带走室内热量，保持室内空气流通。
4. 室内绿植：室内摆放适量的绿植可以通过蒸腾作用带走室内的热量，同时还能增加室内空气湿度。
5. 使用湿毛巾、冷敷等方式：可以将湿毛巾敷在脖子和腕部等脉搏处，或者使用冷敷物品敷在额头等部位，帮助降低体温。
6. 饮用冷饮：多喝冷水、冷饮等可以通过进食的方式降低体温。
7. 减少使用电器：减少电器的使用可以减少室内的热量产生，保持室内凉爽。
8. 避开高峰期活动：尽量避免在中午十二点到下午两点之间长时间活动，这段时间室外温度较高。
9. 避免剧烈运动：在室内进行剧烈运动容易出汗过多，反而增加身体热量，不宜在室内进行剧烈运动。
10. 穿着透气服装：选择质地轻薄、透气性好的材质衣物，帮助身体散热，减少汗液的积聚。