一般来说，热水会处于80-90℃，冷水会处于5-10℃。同时，注意使用饮水机时的安全和环保，不要将不适合的物品放入饮水机或浪费水资源。
沁园饮水机使用教程视频包括以下步骤：
1. 确认水源：确保饮水机附近有水源供应，并且水源质量良好。
2. 打开水源阀门：打开饮水机后面或下方的水源阀门，确保水源流通。
3. 开启电源：插入饮水机的电源插座，并打开电源开关。
4. 清洗水箱：若是初次使用或长时间未使用的饮水机，建议先用清洁剂清洗水箱。具体方法可参考产品说明书。
5. 开始使用：按下饮水机上的开关按钮，等待饮水机将水加热至适宜温度。一般来说，热水会处于80-90℃，冷水会处于5-10℃。
6. 饮水操作：使用杯子或水壶将热水或冷水取出，记得及时关闭开关按钮。
7. 定期清洗：按照产品说明书上的建议，定期进行饮水机的内部清洁和维护，保持水质清洁和饮水机的正常运行。
8. 关闭电源：使用完毕后，记得关闭饮水机的电源开关。
以上是一般饮水机的使用教程，具体步骤可能会有所不同，建议在使用之前详细阅读产品说明书或咨询相关厂商。同时，注意使用饮水机时的安全和环保，不要将不适合的物品放入饮水机或浪费水资源。