加湿器可以增加室内空气中的湿度，减少空气的干燥程度，从而缓解干燥喉咙、鼻塞等症状，改善睡眠质量。总而言之，合理使用加湿器睡觉可以改善睡眠质量，但需要注意适当的湿度水平和保持加湿器的清洁。
开着加湿器睡觉是可以的，而且对于某些人来说，这可能会带来更好的睡眠质量。加湿器可以增加室内空气中的湿度，减少空气的干燥程度，从而缓解干燥喉咙、鼻塞等症状，改善睡眠质量。不过，需要注意以下几点：
1. 选择适当的加湿器：确保加湿器符合国家安全标准，能够自动调节湿度和关闭功能。
2. 保持加湿器干净和清洁：定期清洁加湿器，避免细菌滋生。
3. 控制湿度水平：室内湿度应保持在40%～60%之间，过高过低的湿度都可能对健康有害。
总而言之，合理使用加湿器睡觉可以改善睡眠质量，但需要注意适当的湿度水平和保持加湿器的清洁。