相较于后期改造，提前在家装过程中解决隔音问题会更有效。但无论是在家装还是后期改造中，都应根据实际情况和预算来选择合适的隔音方案。
要在家里实现良好的隔音效果，可以采取以下几种措施：
1. 加装隔音材料：在墙壁、天花板和地板上安装隔音材料，如隔音石膏板、隔音绒布、隔音地毯等，能有效减少噪音传播。
2. 密封漏音空隙：在窗户、门缝以及墙壁与地板之间的缝隙处使用密封胶或橡胶条，阻止噪音通过漏洞传播。
3. 安装双层玻璃窗：双层玻璃窗有更好的隔音效果，可以有效地阻止噪音从窗户传入室内。
4. 使用厚重窗帘或百叶窗：厚重的窗帘或百叶窗能吸收噪音并减少传播。
5. 墙面装饰：在有噪音问题的墙面上挂画、书架、装饰板等物品，可以吸收部分噪音。
此外，还可以考虑在家装过程中注意以下几点，以达到更好的隔音效果：
1. 在设计阶段就考虑隔音问题，选择适合的建筑材料和隔音结构。
2. 在地板下添加隔音材料，如隔音胶垫或橡胶隔音垫。
3. 使用隔音浮床或隔音地膜，减少楼层传声。
4. 使用吸音材料，如地毯、软木地垫、吸音石膏板等。
相较于后期改造，提前在家装过程中解决隔音问题会更有效。但无论是在家装还是后期改造中，都应根据实际情况和预算来选择合适的隔音方案。