总的来说，通过保持环境清洁，合理使用电风扇和纱窗，使用天然驱蚊剂等方法，可以无毒健康地灭蚊，同时保护室内空气质量和人体健康。
以下是一些室内灭蚊的无毒健康的最佳方法，以及最安全有效的方法：
1. 避免蚊虫滋生的环境：清理室内的积水、垃圾和杂物，因为这些是蚊虫滋生的场所。
2. 使用电风扇：蚊子不喜欢风，所以在室内使用电风扇可以让它们远离。
3. 安装纱窗和纱门：安装纱窗和纱门可以阻止蚊虫进入室内，同时保持良好的通风。
4. 使用蚊帐：在睡觉时使用蚊帐可以有效地防止蚊虫叮咬。
5. 使用天然植物防蚊剂：一些天然植物，如薰衣草、迷迭香和柠檬草，具有驱蚊效果。可以将它们的精油混合在水中，喷洒在室内环境中，或者使用天然植物防蚊剂涂抹皮肤。
6. 使用纯天然蚊香或蚊香液：选择使用没有化学成分的纯天然蚊香或蚊香液，可以有效地驱赶蚊虫，同时避免接触有害物质。
7. 清洁室内：定期清洁室内的地面、墙壁和家具，可以防止蚊虫在室内寻找食物和滋生。
8. 避免使用有毒的杀虫剂：尽量避免使用有毒的杀虫剂，因为它们可能对人体健康有害。
总的来说，通过保持环境清洁，合理使用电风扇和纱窗，使用天然驱蚊剂等方法，可以无毒健康地灭蚊，同时保护室内空气质量和人体健康。