检查床垫的硬度是否适中，能否适应身体的各个部位，尤其是腰部支撑是否到位。选择具有良好通风性和散热性的床垫，可以帮助调节体温，提高睡眠质量。可以在不同品牌和款式之间比较，选择适合自己的床垫。最后，根据个人需求和预算做出最终的决定。
床垫选购技巧有以下几点：
1. 舒适性：床垫的舒适性是最重要的考虑因素之一。选择适合自己的硬度和材质，比如弹簧床垫、记忆棉床垫或乳胶床垫等。
2. 支撑性：床垫应该能够提供良好的支撑，保持脊椎的自然曲线。检查床垫的硬度是否适中，能否适应身体的各个部位，尤其是腰部支撑是否到位。
3. 耐用性：考虑床垫的耐用性，选择具有良好质量的品牌和材质，以确保床垫能够使用较长时间。
4. 活动隔离性：如果您的伴侣经常翻身或挪动时会影响您的休息，可以选择具有良好活动隔离性的床垫，避免相互干扰。
5. 散热性：床垫的散热性可以影响睡眠的舒适度。选择具有良好通风性和散热性的床垫，可以帮助调节体温，提高睡眠质量。
6.品牌信誉：购买床垫时，选择有良好品牌信誉的厂家或商家，以确保产品的质量和售后服务。
在挑选床垫时，最好亲自试睡一下，感受床垫的舒适性和支撑性。可以在不同品牌和款式之间比较，选择适合自己的床垫。最后，根据个人需求和预算做出最终的决定。