办公室使用以下类型的灯光可对眼睛有益：1.自然光：尽量利用自然光线，打开窗户或使用透光性好的窗帘，使办公室充满自然光。此外，还应定期休息眼睛，避免长时间盯着屏幕或读书，注意眼睛的卫生和保护。
办公室使用以下类型的灯光可对眼睛有益：
1. 自然光：尽量利用自然光线，打开窗户或使用透光性好的窗帘，使办公室充满自然光。
2. 白炽灯：白炽灯产生柔和的黄色光线，较少对眼睛造成疲劳。
3. LED灯：LED灯是一种低能耗的光源，提供明亮而均匀的光线，在无闪烁的情况下对眼睛更友好。
4. 调光灯：选择可调光的灯具，便于根据工作需求调节光的亮度，避免眼睛过度疲劳。
5. 反射光控制：使用反光屏幕或反光灯罩来减少眩光，降低对眼睛造成的刺激。
此外，还应定期休息眼睛，避免长时间盯着屏幕或读书，注意眼睛的卫生和保护。