它们的外形略呈圆锥状，外壳坚硬，内部有鲜美的果肉。
锥栗和板栗是两种常见的栗类食材，它们在功效和作用上有些许差异：
1. 锥栗：锥栗，又称为山栗，是栗子的一种品种。它们的外形略呈圆锥状，外壳坚硬，内部有鲜美的果肉。锥栗具有以下功效和作用：
- 补肾养胃：锥栗具有滋补肾脏和胃肠的作用，能够改善消化能力、增加食欲。
- 补益脾胃：适宜于脾胃虚弱的人群，可以增加肠胃的吸收功能，促进消化和营养的吸收。
- 健脾止泻：锥栗富含膳食纤维和其他的营养物质，具有止泻作用，适用于腹泻和脾胃虚弱的人群。
- 强壮身体：锥栗富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，有助于提供能量，增强体力和免疫力。
2. 板栗：板栗也是一种栗子的品种，外观为圆形。它们有着丰富的营养价值和独特的风味。板栗具有以下功效和作用：
- 补益肾脏：板栗含有丰富的矿物质和维生素，对于肾脏功能较弱的人来说，有助于增强肾脏功能。
- 助消化：板栗中富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化，缓解便秘问题。
- 增加饱腹感：板栗中的蛋白质和膳食纤维含量较高，能够增加饱腹感，适合减肥和控制体重的人群。
- 补血养颜：板栗富含铁元素，有助于补血和提高气色，对于贫血和皮肤干燥的人来说，有一定的帮助。
总的来说，锥栗和板栗都是营养丰富且具有一定功效的栗类食材，根据个人需求和喜好可以选择适合自己的食用。