一般来说，每平方米需要约120-150W的制冷量。
选购冷暖空调时，可以参考以下几个方面：
1. 功率：根据所要安装的空调房间大小和面积，选择适合的功率。一般来说，每平方米需要约100-150W的制冷/制热功率。
2. 能效等级：选择高能效的冷暖空调，可以节省能源和降低使用成本。能效等级一般以能效比（EER）或制冷剂冷量系数（COP）来衡量，数值越高表示能源利用效率越高。
3. 制冷量：根据房间大小和所在地气候条件确定所需的制冷量。一般来说，每平方米需要约120-150W的制冷量。
4. 使用功能：根据自己的需求选择冷暖空调的功能，如风速调节、定时开关、睡眠模式、空气净化功能等。
5. 噪音水平：选择低噪音的冷暖空调，特别是对于睡眠环境要求较高的用户。
6. 品牌和售后服务：优先选择知名品牌的冷暖空调，并注意其售后服务是否完善。
7. 价格：根据个人预算选择价格合适的冷暖空调。
总之，在购买冷暖空调时，需要根据房间大小、节能性能、功能需求和个人预算等方面综合考虑，选择适合自己的产品。